晚上睡觉老是想东想西可是都是不由自主的 晚上睡觉入睡困难东想西想怎么说

晚上睡觉老是想东想西可是都是不由自主的 你好，睡眠中睡不着，天马行空的，是思维比较混乱的表现，你可以补充维生素b族，维生素c谷维素，促进安眠，平时多吃虾皮牛奶蔬菜补充钙质和维生素c促进安眠。您好！请问一下晚上睡觉时、脑海里总是想东。 你好失...