练肩练的痛 练习开肩后，手臂肌肉痛！

练拉肩痛如何缓解？ 大家好，我是猫老师健身！肩膀可以说是人体中最受困扰的关节，如果没有适当的照顾和注意，肩膀及其周围肌肉的活动范围就会。来源https：www.shoulderdoc.co.ukarticle1昨天练的肩今天的肩膀有一边特别...