练拉肩痛如何缓解？ 大家好，我是猫老师健身！肩膀可以说是人体中最受困扰的关节，如果没有适当的照顾和注意，肩膀及其周围肌肉的活动范围就会。来源https：//www.shoulderdoc.co.uk/article/1
昨天练的肩今天的肩膀有一边特别痛 你好可能是用力不均或有旧伤、拉伤所致及时调整运动计划如有需要建议就医诊断祝健康快乐
健身时练肩部时很痛要紧吗
吉他练多了右边的肩膀痛
肩膀练肩会痛什么原因？ 你的肩膀练会痛，应该是受风或者有肩周炎什么的了
练哑铃 肩膀比较痛 健美练哑2113铃这是一门学问5261，三言两语说不清楚，4102推荐个网站，认真学习，科1653学的练。内在 贴吧里容 打开 健美吧 里面有一好贴“猪头二”每一动作都很到位。仔细看看。另外我作为一个过来人，练肌肉在6-10各月就可初见效果，2年可刮目相看。方法不对，肌肉不长的。比如马拉松运动员，增长的是耐力而不是力量。那麽怎样掌握这一重点呢？举重的重量很重要。你要用最大重量练。如果你的拿起重量20kg最多举重7-10次，那麽这个就是合适你的重量。一组至少6遍，每遍7-10次，中间休息10-20秒。练一天后要休息48小时。也就是如果今天连肱二头肌那麽第二天就连别的动作，这样交替进行。逐渐加重！这学问很深，你要多看看相关书籍，注意准备活动避免受伤！注意，伤痛时要休息，切忌运动！
练习开肩后，手臂肌肉痛！ 我是bai急诊科护士。我觉得你du刚刚开始练的运动量太大了点zhi。应该dao开始小量，而后逐渐回增加运动量。答这样我想应该会好些的。既然已经感到酸痛就减少点运动量吧，等逐渐适应以后再逐渐加大运动量。就此不练也不太好，你依然没有适应。对吧？祝你身体健康！
肩部平时不疼，锻炼的时候很痛 你好；你说的情况应该是锻炼时用力不得法，你的肩部现在已经有伤并且还没有痊愈，所以锻炼强度加大时该部位还是不适应。请你现在锻炼时用中等强度，不要过量不要使肩部疼痛，时间要长一些使该部位伤情彻底恢复你在做强度大的锻炼。你看好吧。
为什么练气时会有肩痛的感觉
锻炼肩部，左肩痛，右肩没事，其他锻炼或者。 你好，朋友。你这种情况锻炼身体左侧肩膀疼痛感不排除可能是有拉伤等原因引起的可能，建议你可以去医院检查一下，明确病因后对症治疗。
