针灸初学者如何练指力？要达到什么程度才算练好？ 八卦掌气功心法教学

怎样用丹田说话？ 怎样用2113丹田说话？练海氏丹田发5261声“悄悄话”练习就能快速入门，“悄悄话”4102指的1653是“有气无声”地说话。“悄悄话”高阶练习四原则：“轻笑慢准”—【轻】气息声越轻越好。可以想象你的嘴巴旁边有根燃烧的蜡烛...