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![科学家说，想减肥，先要做个“冷血动物”]()
科学家说，想减肥，先要做个“冷血动物”
看到今天的标题是不是有点蒙？怎么，今天的推送是教大家在秋冬不好好穿衣服？当然不是！今天的主题，和我们的饮食习惯有关。相比外国人喜欢喝凉水的习惯，我们大多都爱喝热水，“饭要趁热吃，汤要趁热喝”，热的总是比冷的好，就连嘘寒问暖也离不开“多热喝水...
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![减肥老失败？那是你掉进了这些坑]()
减肥老失败？那是你掉进了这些坑
很多小伙伴在减肥前其实一直在积聚力量真的要开始的时候呢，却非常着急恨不得明天就下楼跑个十公里什么准备都没有,硬件准备不足也就算了最关键的是，理念上更是准备不足理念上，我们要慢慢准备之前，有一样事情要在学习理念之前告诉大家那就是减肥过程中有哪...
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![指尖医生|节食减肥真的有效吗？会不会反弹？]()
指尖医生|节食减肥真的有效吗？会不会反弹？
后疫情时期，健康是大家关注的话题，轻松是大家向往的心态，小宝将为您采制来自宝山各大公立医院专科医护及专家们的专业医疗护理知识。医护简介苗青复旦大学内科学博士现任华山北院内分泌科副主任医师专研肥胖症诊治，糖尿病及慢性并发症诊治华山北院内分泌科...
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![一天中3个时间段最易发胖，立马改掉3个习惯，避免身体越来越圆润]()
一天中3个时间段最易发胖，立马改掉3个习惯，避免身体越来越圆润
秋季不冷不热的天气，正是减肥的好时机。身体肥胖不仅仅影响形象，而且也增加患上二型糖尿病、脂肪肝以及慢性病风险。一天中三个时间段最容易发胖，在此阶段只要管住嘴，才是成功减肥的第一步。一天中哪3个时间段最易发胖？1、7：00~8：007：00~...
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![减肥小技巧：早上做好3件事，晚上不要做2件事，瘦得比别人快！]()
减肥小技巧：早上做好3件事，晚上不要做2件事，瘦得比别人快！
减肥一直都是困扰着许多人的问题，随着生活质量的提高，生活变得便利了，但是，人们懒惰的一面也体现出来了。越来越多的人长期缺乏运动，导致体内热量堆积过多，逐渐形成脂肪，身材就发胖的。所以，想减肥的人也增多了，在减肥期间，谁都希望自己的身材能快速...
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![没了双下巴，我年轻了10岁！]()
没了双下巴，我年轻了10岁！
原标题：没了双下巴，我年轻了10岁！双下巴是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。有一个让人不得不承认的事实，双下巴会让人瞬间成大妈！...
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![身材发胖是有征兆的！若出现这几个迹象，意味着你正在长胖]()
身材发胖是有征兆的！若出现这几个迹象，意味着你正在长胖
很多人都是等到体重上涨了，衣服穿不下了，才发觉自己真的变胖了。而在变胖的过程中并不是“无缘无故”的，其实都是有征兆的，只是被你忽略掉而已。所以不要等到真正变胖了才来减肥，而是要提前去预防，总比花大量的时间来减重更容易。同时体重的上涨，给别人...
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![一天中“发胖最猛”的5个时间段，巧妙避开，轻松拥有“小蛮腰”]()
一天中“发胖最猛”的5个时间段，巧妙避开，轻松拥有“小蛮腰”
肥胖和生活息息相关，像饮食无节制、作息不规律、烹饪重油重盐等，都影响着我们的体重！但是，每天有24个小时，大家不可能每时每刻都绷紧神经保持警惕，又应该怎么控制体重呢？这时候，警惕生活中“发胖最猛”的5个时间段，就是控制体重的最好方法，轻松帮...
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![如何快速减肥？这是我听过最好的答案]()
如何快速减肥？这是我听过最好的答案
你的秋膘减下去了吗？“辛苦节食三个月，一餐回到解放前”，很多人认为自己胖就是吃的太多，“管住嘴”便成了减肥的首要准则，他们甚至列了苛刻的减肥食谱，也许坚持下来一个月能减掉10斤，而一旦恢复正常饮食，肉肉又会卷土重来，确保减肥不反弹的终极秘诀...
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![为什么人老了易肥胖？这4种原因让你大吃一惊！]()
为什么人老了易肥胖？这4种原因让你大吃一惊！
多种疾病和肥胖有关，肥胖和相关的疾病已经成为全球性的问题，肥胖易导致高血压、高血脂、糖尿病和心脏病以及脂肪肝等，治疗起来困难，而且降低生活质量，威胁人们生命。特别是进入老年期后身体会越来越肥胖，这到底是什么回事。为什么人老了易肥胖？1、脂肪...
