鳄鱼爬运动有什么好处 鳄鱼爬俯卧撑好不好

最近想用鳄鱼爬这个动作锻炼身体，一天当中什么时候适合做鳄鱼爬才好？ 一天当中人的体能分布主要是在下午精力比较旺盛一些，建议在三点以后，五点左右，下午的三点以后，五点左右那个时候人的岂能精力发挥，应该是最好的鳄鱼爬是有氧运动吗？ 不要看怎么爬...