踩单车能提臀吗 每天骑单车能否瘦腿提臀呀？

常骑单车能提臀吗 可以的哦，效果不错的，一开始不上手时，每天骑完自行车都会觉得小腿肌都好胀，但经过不断修正腿的施力点，不但肌肉不壮，最大的收获就是屁屁会变翘。一(座椅高度)尽量高，让脚直线向下踩椅子越高、小腿施力越轻松。最适中不危险的高度，...