缺赖氨酸应该吃什么 豆腐赖氨酸

姐姐，问一下那些食物含有赖氨酸 你好，根据你的描述，你说的这种情况，以下的食物中含有赖氨酸。含赖氨酸高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。哪些食物有赖氨酸 一般富有蛋白质的食物都含有赖...