姐姐，问一下那些食物含有赖氨酸 你好，根据你的描述，你说的这种情况，以下的食物中含有赖氨酸。含赖氨酸高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。
哪些食物有赖氨酸 一般富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类、乳制品和豆类。一般富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类、乳制品和豆类。黄豆、山药、银杏、大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子，。
豆腐含蛋白质吗 豆腐一般由黄豆加工而来，豆腐中含蛋白质，且为优质蛋白质，一般来讲，100克豆腐含蛋白质10克左右，是机体补充蛋白质的良好食物选择。豆腐中富含赖氨酸，是粮食类食物。
