做什么运动对腰椎好 腰不好可以做什么运动

腰椎不好做什么运动？ 几年前我摔伤过腰从那之后腰一直不好，现在因为久坐胖了好几斤，穿衣服都丑了好多，有什么对腰没什么负担的运动吗，想减肥。请问腰椎不好适合做什么运动呢 病情分析：腰椎不好一般不要做剧烈的运动，可以做快步走、骑自行车、慢跑、倒...