想让自己静下来但是身不由己是怎么回？ 人必须静下来 才能听见自己内心

我总感觉自己内心不平衡 有时候无法让自己平静下来如果看到不爽的人 会非常讨厌 我知道这样是非常不 看人不爽，是自己的修行不够为什么有些人总是多愁善感、喜欢胡思乱想？怎样才能让自己静下来？我感觉自己本性就是个多愁善感的人，发生一些小事都会左思...