一天要跳多少时间的绳才能一个月瘦20斤？ 为什么跳了20天绳一斤也没瘦

每天要跳多少下跳绳才能瘦20斤？ 额 额 如果你本身脂肪含量比较高 每天跳一个小时 再配合饮食 一个月瘦20斤肯定可以 如果你本身体脂含量就不高 一个月 能瘦5-10斤 就算是很好的效果了。。一天跳二白个绳 一个月能瘦十斤么 绝对不可能，一...