心里面很乱 如何才能平静下来 心情很乱很烦躁

怎样让自己的心平静下来 朋友，您好，您看是否可以这样：给自己的心放个假，哪怕只有一个小时，什么都不想，不为了一日三餐或者生活琐事而烦恼，还有就是要学会只活在当下，不怀念过去，也不担心。我的心好痛，好恨好想报复，心里面好乱，我好想平静下来。可...