女生怎么在宿舍练马甲线？ 在宿舍该怎么练出马甲线

有什么办法可以练成马甲线的，在宿舍可以练的 方法步骤01第一种，空中蹬车，躺在瑜伽垫上，手抱头，双腿抬起做蹬车状，抬起一条腿另一只手的手臂要挨到这条腿，如此反复，这是练腹肌最有效的方法之一。02第二种，V字两头起，躺在瑜伽垫上，手向头部伸直...