氮泵代谢时间 米氮平起效时间

我想问一下氮泵应该在训练前多少时间服用，一次多少克，用热水还是冷水冲啊，谢谢了 1、运动前211320~30分钟，饮用一勺，大致为5g。52612、使用温水或凉水送服，最好用白水，或4102者脱脂奶。尽1653量空腹（一般指饭前或饭后2小时...