经常运动是不是会减少寿命 过度运动会骨质减少吗

锻炼身体会缓解骨质疏松吗？ 适合骨质疏松症的运动首先，负重有氧运动包括散步、跳舞、爬楼梯和园艺，这种锻炼可以锻炼下肢和脊柱的骨骼，减少骨矿物质的流失，这种运动更适合严重骨质疏松症患者和骨折后。锻炼身体会缓解骨质疏松吗？ 适合骨质疏松症的运动...