你会如何调节？遇到焦虑？ 焦虑愤怒的管理

如何正确的情绪管理，要管理情绪，首先要能认识到情绪。所以，情绪管理第一步，就是要能认识自己的情绪是什么，是愤怒、焦虑、忧伤、委屈、失落等等。总是有焦虑感和愧疚感，一旦说错话做错事就懊悔不已，怎么办？ 戳此链接快速下单：https： item...