如何正确的情绪管理，要管理情绪，首先要能认识到情绪。所以，情绪管理第一步，就是要能认识自己的情绪是什么，是愤怒、焦虑、忧伤、委屈、失落等等。
总是有焦虑感和愧疚感，一旦说错话做错事就懊悔不已，怎么办？ 戳此链接快速下单：https：// item.jd.com/12533816.ht ml？dist=jd 编辑于 2019-03-27 ？ 5353 ？ ？ 561 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 继续浏览内容 知乎 。
普通人应该如何学会处理自己的焦虑情绪？ https：//www.zhihu.com/remix/albums/ 1010247731499106304 【点击查看过往高赞回答】 如何鉴别出渣男或渣女？有哪些好的工作习惯值得学习？性格不强势，关键时候总。
