很久没有锻炼身体了，突然锻炼过后怎么会头疼？ 很久没有锻炼身体了会怎么样

很久不锻炼了，没时间，身体会怎么样呢？ 那还用问 那还用问 当然越来越差 长时间不锻炼身体，体能会下降，脂肪会积累，肌肉会退化，这是肯定的 身体不好，虚弱，肌肉蜕化 体质会变更弱， 肌肉委缩该怎么锻炼身体为好？ 如果是男孩的话，就边疼边锻炼...