前天把脚背的筋扭伤，没有肿，今天才开始痛，怎么办 脚背筋扭伤很久没有好

脚背扭伤了3个月，还没完全好 你好，根据你的描述，如果是脚扭伤了，肯定韧带受损伤，韧带损伤的话，恢复时间是比较长的，起码三个月到六个月。可以做中药烫疗，中药热敷。买些正骨水，局部外擦搓热了贴药膏。可以用消炎镇痛膏，我们这边是用这个，不知道当...