波比跳减脂真的很快吗？ 波比跳10个就跳不动了

跑步一小时和20分钟波比跳和开合跳哪个更有效果？ 要看出发点是什么，是减少体重还是增强心肺功能和运动能力。如果从制造热量缺口减少体重考虑：慢跑1小时…每天做20个波比跳，一个月后会瘦吗？ 波比跳肯定、一定、百分百能让你瘦。叔贵我不止一次强调...