肌酸效果如何?肌酸服用每8周为一个周期,而每个周期又分为两个阶段。第一阶段:是每天20克的肌酸储存期,共1周。即每天4次,每次5克,一般是早上、中午、训练前、训练后各。肌酸作用 肌酸什么时候吃效果最好 肌酸是干什么的 肌酸在业内被公认为“增...