愤怒管理类似 怎样合理的表达自己的愤怒？

愤怒是无能的一种表现吗？愤怒会使人失去理知，会让人产生不计后果的行为。对个人，对社会会造成伤害。不属于知商问题，是外部刺击通过内心烦燥合力而成，：-无能，愤怒，。如何控制愤怒？愤怒的根源是什么？有什么方法可以避免少发脾气？ 个人亲身经验，脾...