有氧运动每次至少持续多少分钟 为提高人们的心肺功能，每天至少应持续多少分钟有氧运动，每星期应进行几次体育锻炼

为提高人们的心肺功能，每天至少应持续多少分钟有氧运动，每星期应进行几次体育锻炼 你好，建议每天都有 体育锻炼。如果没有条件，可以隔天进行。一般有氧运动控制在 1~1.5 小时。祝你好运。养成习惯，就简单多了。有氧运动一天要多少分钟，一个星期...