有氧运动每次至少持续多少分钟为提高人们的心肺功能，每天至少应持续多少分钟有氧运动，每星期应进行几次体育锻炼

2021-04-10知识0

为提高人们的心肺功能，每天至少应持续多少分钟有氧运动，每星期应进行几次体育锻炼你好，建议每天都有体育锻炼。如果没有条件，可以隔天进行。一般有氧运动控制在 1~1.5 小时。祝你好运。养成习惯，就简单多了。

有氧运动一天要多少分钟，一个星期要多少天你好，从你提供的临床资料来看，你的身高170cm，女性标准正常体重的参考值为60千克，最多不应超过66千克，超重较多。有氧运动每次需坚持至少60分钟以上，前30分钟消耗热量，。