要想跳好肚皮舞胸前就得有点肉 小学生简单的谜语

跳肚皮舞得减肥效果明显吗？ 跳肚皮舞减肥效果明显，因为在跳肚皮舞的时候全身跟着抖动，有助于脂肪的消耗。肚皮舞跳法站姿，左腿稍向前，踮起脚尖，背部伸直。双手在身侧打开用腰部画一个8字，先将腰部扭向右侧，同时左脚稍向左侧划出一小步，右脚向上踮起...