如何改善睡眠质量差引起的嗜睡？ 我为什么寒假不让你睡懒觉

终于放寒假了 睡了几天懒觉发现早上起的越来越晚 晚上一躺下就特别清醒睡不着 怎么办 我不想定闹钟 你这个现象在中医上是说明你的体内有湿气的存在了，不要在家里宅着了，出去转转吧，睡懒觉在冬天是允许的早晨起来一杯清茶~白天多动动，晚上自然就睡得...