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天气冷了适合干什么 现在天气冷了适合做一些什么简单的运动呢?
天气冷了 最适合做什么运动? 建议你一,早上6:40开始跑步,来回两公里二,中午午饭后做30下拉力器三,下午做三组哑铃运动,共60下四,晚上做20下俯卧撑,然后二人对抗打沙袋五,12点之前睡,最后做80个仰卧起坐这是我一天的标准运动量,你可...
天气冷了 最适合做什么运动? 建议你一,早上6:40开始跑步,来回两公里二,中午午饭后做30下拉力器三,下午做三组哑铃运动,共60下四,晚上做20下俯卧撑,然后二人对抗打沙袋五,12点之前睡,最后做80个仰卧起坐这是我一天的标准运动量,你可...