有氧运动会不会造成肌肉流失 有氧运动减少肌肉流失

有氧运动比如跑步，过量的话，有说法是会流失肌肉，又有说法是会让腿变粗，那么这两种说法是矛盾的吗？ 谢邀先说一下观点：过量有氧确实会造成肌肉的流失，但是有氧跑会让腿粗，这本来就是伪命题。在知乎上我曾…如何在减脂期间(节食、有氧运动)期间，尽可...