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三级娃跳视频完整版 跳三级蛙跳时怎么能利用好惯性?每次跳三级蛙跳时都是三步差不多一样远,有什么办法吗
三级蛙跳 首先助跑前要注意步点,一定要提前量好,防止最后步子乱,你说的连贯我觉得的可能是中间停顿太长,三步间的交换我觉得可以想象成弹簧,一步落地就是在蓄力,在最强点爆发,弹起,这个主要得自己体会,说没什么大用,然后起跳尽量向斜前45度方向,...
三级蛙跳 首先助跑前要注意步点,一定要提前量好,防止最后步子乱,你说的连贯我觉得的可能是中间停顿太长,三步间的交换我觉得可以想象成弹簧,一步落地就是在蓄力,在最强点爆发,弹起,这个主要得自己体会,说没什么大用,然后起跳尽量向斜前45度方向,...