如何练习胸腰和跪下腰？ 黑鬼无缝柔术软功优酷专辑

比较好看的，少见的柔术、软功训练视频。有的麻烦把视频连接发一下。 柔术是通过对人的疼痛训练著称，一般杂技是靠对人的大脑四肢训练，而柔术是对人身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练，大家都知道芭蕾，舞蹈演员可以劈叉和下腰，其实。瑜珈和体操有什么区...