为什么每次开车不到两小时就想睡 考试前一天晚上睡不着觉怎么办？

为什么夜晚会睡不着，只能睡几个小时就醒了 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放。成年人每天应该睡几个小时？为...