踢球踩单车脚法 问下踢球时在做踩单车时候的细节

踢球时怎样踩单车？ 1，任何2113练习都要准备运动，请慢跑400米操场2圈，记得，5261一定4102是慢跑。然后压腿运动，前压，1653坐压，立压，单腿压。目的是为了后面的强度练习。2，请在在直线上跑道上限定20米，冲过去后急速变向在2...