八段锦一天练几次好？ 感谢师傅教导八段棉的心得

八段锦一天练几次好？八段锦是中国传统的养生保健功法，文练可以疏通经络气血，武练可以强筋壮骨。本人练习八段锦多年，至于八段锦一天练几次，发表一：-八段锦，几次八段锦是否可以自学？ 是否需要师傅教学，如果自学，哪些教材视频的参考价值高。完全可以...