如何不熬夜！早睡早起 早睡早起不熬夜

如何早睡早起不熬夜 一、早起2113倒逼早睡晚睡是因为5261你不想4102睡，不想睡是因为精神，精神是因为你白天睡太1653多，这就形成了恶性循环。所以想让自己晚上“想睡”，第一步就是早起。因为人睡眠需要的时间是固定的，睡得晚起得早，时间...