专业10公里跑步成绩表 一般人10公里跑多久才能算比较好的水平？

10公里跑多少时间算标准的 一般步行的速度2113是1个小时5公里左右的距离，5261而正常的4102人慢跑一个小时一1653般不超过10公里。只有速度越慢，坚持的时间才能越长。普通锻炼者能连续慢跑1个小时本身就已经不容易了，而步行是可以连...