夏季要早睡早起吗 早睡早起真的好吗？

为什么人在 夏天一般一天睡多久比较好？是早睡早起还是晚睡早起？ 早睡早起好还是晚睡晚起好？当然是早起啊。晚上9-11点为免疫系统（晚睡早起比较好（晚10：00-11：00-早5：30-6：30），我是在生活小夏季作息应该早睡早起吗？ 晚上睡...