女性在哺乳期半夜饿了吃什么比较好 哺乳期肚子饿吃什么好

哺乳期夜里容易饿吃什么呢比较方便，有营养呢？ 哺乳期适合吃的食bai物：1、谷du、薯类食物：谷类zhi食物包括dao米、面、内杂粮，薯类食物包括土豆、红薯、芋头容、山药等。这些食物含有丰富的碳水化合物，为孕妈提供并储备能量。2、鱼类：鱼类...