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运动过程中糖的补充方法 运动时对糖和水分的补充
运动时对糖和水的补充 运动出汗 汗液中有流失的钠离子，喝盐水补充钠离子，运动耗能 糖水进去之后氧化分解功能 如果是训练 喝蜂蜜水很好，可以补充ATP。训练时喝蜂蜜水，会有助于肌肉较快的恢复。训练后立即补充一些蛋白质和碳水化合物。同样是碳水化...
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![运动后如何补充糖原? 运动前后合理的补充糖 可以减少]()
运动后如何补充糖原? 运动前后合理的补充糖 可以减少
运动前后的营养补充和注意事项 健身与饮食在线收听听众朋友，在运动训练学中有这样一句名言：“疲劳不能消除的训练是危险的”。这句话无论是在竞技体育还是全民健身中都具有指导作用。它说明，体质的增强是在体能恢复中实现的，e79fa5e98193e5...
