什么运动适合成年女性 成年人一天保持多少小时的运动量比较合适？

不运动的话一个成年女性一天会消耗多少卡路里 人一天需要多少热能？过度的2113肥胖和消瘦都是一种不正常5261的现象，为此保持热量平衡4102是十分必要的。那么一个人1653一天需要多少热量才算合适呢？一个人一天所需要的热量与人他的年龄、性...