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碳化合物和健身的关系 健身时期不吃碳水化合物会怎么样?
请教健身达人科普一下什么是碳水化合物,蛋白质&脂肪 碳水化合物主要是指各种谷物、麦类,如:大米、小米、高粱、荞麦、燕麦等等,它们会在我们体内转化成糖,在我们的肝脏储存,当我们运动时首先就消耗是糖;当我们长时间通过一定强度的运动,体内的肝糖原...
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