益气固表建中醒脾的中药 健脾祛湿的中药方

我最近老是感觉胸郁闷、脘腹胀满、食欲不振、舌苔厚腻。中医说我是脾虚湿气重，请问健脾祛湿的中药方有不啊，有什么食物可以治疗的么。谢谢燥湿化痰益气健脾的中药配方 方名：参苓白术散1，组成：莲子肉（500克）薏苡仁（500克）砂仁（500克）桔梗...