每顿饭都吃七分饱会瘦吗 每顿饭只吃七分饱我能变瘦吗？

不吃晚餐和每顿七分饱哪个更容易减肥？ 不管减不减肥，平时吃饭都最好七分饱，想减肥一定要细嚼慢咽，放慢吃饭速度很重要哦，晚饭什么都不吃身体会不好，即使瘦了也会反弹，所以晚上可以选择吃点水果或者喝点粥，平时结合运动，贵在坚持，祝你成功。每顿饭吃...