800米跑最后冲刺阶段的训练 长跑到最后多少米开始最后开始最后冲刺.冲刺时身体应怎样调节

如何跑800米以及800米的训练方法 准备阶段—bai—1.这几天坚持每天du慢跑一段距离，zhi每天控制在dao2000米以上吧，注意是匀速版跑，也别太慢。权 2.慢跑完休息充分冲刺几次，大概100—150米，是为了提高800米的后程冲刺...