头肩顶目标价格公式 如何计算目标限度呢？

如何计算目标限度呢？ 不同年龄的人在进行不同强度的运动时，适合的心率范围是不同的。我们把这个“心率范围”叫做“目标区限度”，“目标区限度”有“目标区上限”和“目标区下限”2个值。。平板支撑 (Plank) 锻炼腹肌真的有效吗？ 说：平板支撑...