运动能减少白头发 有效减少白发的方法

初中时就有少量白发，上了高中运动量减少时常熬夜白发 你好，父母亲少白头厉害吗？根据描述，考虑和熬夜及精神因素有关，压力，紧张这些，导致气血不足，肝肾亏虚。建议舒缓压力，尽量不熬夜，多吃补养气血肝肾食物，如核桃，大枣，黑芝麻等。运动强身可以改...