体育锻炼时如何控制运动量 快体考可以减少运动量吗

体测前两天应不应该运动 2113尽量减少运动，考前长久的5261练习已告一段落，考前三4102天左右，应该逐渐减少1653运动量，避免肌肉酸痛带来的身心疲劳或受伤。这时候的练习侧重点是技术性动作的强调和训练，比如仰卧起坐和实心球的动作、注意...