体测前两天应不应该运动 2113尽量减少运动，考前长久的5261练习已告一段落，考前三4102天左右，应该逐渐减少1653运动量，避免肌肉酸痛带来的身心疲劳或受伤。这时候的练习侧重点是技术性动作的强调和训练，比如仰卧起坐和实心球的动作、注意事项等，可以模拟测试，抠细节。并注意饮食，重视能量的积累。到了考前一天，只要做一些小运动量的关节活动即可。仔细回忆一遍老师交代的细节动作，并牢记于心，并保证充分睡眠，以最佳状态迎接第二天的考试。提醒考生，因为饭后半小时才适宜运动，这里的运动还包括考前准备活动，所以考生要注意掐好时间吃早饭。考前，考生还可以适当地补充些能量饮品，也可以自己调些葡萄糖水或生理盐水来补充能量，但不建议喝饮料。根据考试规定，考生须考一项必考和两项选考。关于考试顺序的问题，按身体运动机能来讲，正常应该把体能恢复较快的项目放在前面考，也就是说，建议选考一定要安排在前面考，中长跑放最后考。针对选考项，考生要注意：关于立定跳远，学生注意不要踩线，起跳前两脚前脚掌不得离地；关于跳绳，考生事先要清楚自己需要多长的绳，别等到了候考区才手忙脚乱，若确实没找到合适的跳绳，可以跟监考老师提出要求，等下一批再考；关于实心球，必须要。
运动量如果太大了，人会不会老的快？ div>；<；img src=\"http：//img.coozhi.com/upload/image/201811/18170224-135713.jpg\" />；<；/div>； <；/div>； <；/div>； <；/li>；<；li>；<；i>；02<；/i>； <；div>； <；div>； <；p>；一般来说这种说法是不正确的，。
运动量过大的后果，运动中常见的误区 p>；<；img src=\"http：//img.coozhi.com/upload/image/201902/15193646-11338.jpg\" />；<；/p>； <；/li>； <；li>；<；i>；2<；/i>； <；p>；运动量过大的表现有哪些<；/p>；<；h3>；身体经常会感到疲劳<；/h3>；<；p>；。
