刘叶琳腹毛图片 50岁开始健身还能练出肌肉吗？

你见过50岁的女生经常健身还保持着身材，让人分不清年龄的人吗？ 50岁开始健身还能练出肌肉吗？ 也可以的，但是因为年龄的关系老年人代谢缓慢，增肌的速度和效果要差很多。健身房里50多60多岁健身的人很多，他们中的一部分人也拥有很有型的身材。他...