如何学习「正念」？有哪些书籍推荐？ 在吃饭中训练正知正念

请教一下心理学专业人士，什么是正念？ RT，经常看见这个词，但是不知道这个概念是什么意思，如何操作（或者有什么浅显易做的口诀？如何起作…如何学习「正念」？有哪些书籍推荐？ 直接上图，12本正念经典，涵盖7大主题，每本书有简介和一句话介绍，可...